Målsætning & den BLÅ tråd for Odder Håndbold

 

Trænermanual:

Indledning:

Klubben har besluttet at der skal være en blå tråd igennem træningen i ungdomsrækkerne i Odder Håndbold - og derfor skal der forefindes en trænermanual, der kan bruges som ledetråd for

trænerne i Odder Håndbold.

Manualen dækker hold med børn i alderen fra 5-6 år til og med 18 år.

Den skal opfattes som et opslagsværk, hvor trænere kan se, hvad der lægges vægt på i de forskellige

aldersgrupper. Manualen skal opfattes som hjælpeværktøj ved tilrettelægningen af træningen.

 

U12 – Puslinge

Generelt

De fleste børn i alderen 10-12 år er meget motiverede med hensyn til at

-          Lære noget mere

-          Blive gode til noget

-          Afprøve egne evner

-          Løse opgaver

-          Beslutte sig

-          Deltage i konkurrencer

-          Indgå i fællesskab og kammeratskab

-          Lege

 

Perioden fra 10-12 år er derfor den motoriske ”guldalder”, hvor udviklingen er tekniske færdigheder er optimal. Her møder de også niveauindeling.

 

Træneren:

Du er en meget vigtig person for spillerne. De ser op til dig og vil gerne efterligne dig.

Husk           -     være åben, positiv og konsekvent

-          sætte rimelige rammer

-          være velforberedt

-          ikke lade sig tyrannisere

-          alle på hvert niveau skal have mulighed for at forbedre sig

Du gør et frivilligt stykke arbejde, derfor sætter du reglerne for samværet i overensstemmelse med Odder Håndbold’s målsætning.

 

Teknisk:

Angreb:

Kendskab til forskellige skudformer + skudfinter

Kendskab til 2-fodsfinte

Kendskab til screeninger (lære korrekt screeningsteknik)

Kendskab til stregindspil

Kendskab til alm. Presspil

Kendskab til krydsspil + overgangsspil

Småspil (bevægelse og overblik)

Focus på spil 2 mod 2, 3 mod 3, 4 mod 4, 2 mod 1, 3 mod 2 og 4 mod 3

anvende individuelt lærte færdigheder i kollektivt spil.

 

Kontraspil/returløb:

Kenskab til kontraspil Fase 1 (fløje og strege, lange udkast) og Fase 2 (bagspillerne, spil frem ad

banen)

Løbebaner i returløb

 

Forsvar:

Grundprincipperne i 6 - 0 og 5 - 1 forsvar

Kendskab til tacklingsteknik

Kendskab til korrekt benstilling

Kendskab til paradeteknik

Kendskab til skift i forsvar

Øve offensivt forsvar

 

Målvogter:

Kendskab til grundplacering

Boldtilvænning (fjerne angst)

Paradeteknik mod grundskud og hopskud samt frie skud

Reaktionstræning

Træne målvogter som angrebsstarter

 

Fysisk:

Let opvarmning

Lette strækøvelser

Bevægelighedstræning

 

Øvelsesdatabaser:

http://www.dragoerhb.dk/

http://www.dhf.dk/composite-3020.htm

http://www.dhf.dk/composite-18.htm

 

 

Kampafvikling

Fokusere på værdien af opvarmning

give alle spillere mulighed for positive oplevelser

fokusere på spillernes evne til at afprøve det trænede

bruge tid på evaluering af kampen

 

 

 

Socialt:

Indlære god optræden overfor med-/modspillere, dommere, trænere og holdledere

Alle spillere skal spille

Forældremøder

Stævnedeltagelse

• holdfester på tværs pige- og drengepuslinge

 

 

 

Krav til en træner:

Overfor nuværende spillere skal du:

  • Vise interesse for alle og behandle dem som individualister
  • Vise tillid, åbenhed og ærlighed
  • Opdrage dem til gensidig respekt
  • Skabe et behageligt og trygt klima omkring holdet/afdelingen
  • Stille positive krav og udfordringer

Overfor nye spillere skal du:

  • Få dem til at føle sig velkomne
  • Præsentere dig selv og spillerne
  • Være opmærksom, måske endda give særbehandling de første gange
  • Fortælle om klubben og afdelingen
  • Sørge for information om indmeldelse via Klub Modulet

Overfor forældrene skal du:

  • Præsentere dig, så alle ved, hvem du er
  • Informere om holdet og afdelingen på et forældremøde
  • Informere om deres rolle ved kampe/træning
  • Inddrag dem gerne i arbejdet omkring holdet/afdelingen

Til træning skal du:

  • Være et godt eksempel, altid komme til tiden og overholde aftaler
  • Komme forberedt, omklædt og veloplagt
  • Give konstruktiv kritik og vejlede den enkelte spiller

Til kamp skal du:

  • Respektere modstandere og dommere, husk du repræsenterer klubben
  • Sørge for at alle praktiske ting er i orden
  • Sørge for tidspunkt og kørsel er i orden
  • Vise engagement, glæde og sejrsvilje på sportslig vis
  • Lære spillere ydmyghed trods succes og tolerance overfor andre

Overfor klubben skal du:

·         Holde dig orienteret om de ting, der foregår

·         Være loyal

·         Kende klubbens målsætning og struktur

·         Lave god PR for klubben

·         Deltage i trænermøder der arrangeres af klubben

·         Bakke op om og deltage i alle fælles sociale arrangementer for ungdomsafdelingen